г. Владимир, ул. Суздальская, 11
ООО "Линия стройности"
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

Запеченный судак с овощами: легкий рыбный ужин!

Запеченный судак с овощами: легкий рыбный ужин!

Ингредиенты:

  • Филе судака - 300 г
  • Помидоры черри - 10 шт
  • Лук - 1 шт
  • Болгарский перец - 1/2 шт (красный)
  • Болгарский перец - 1/2 шт (желтый)
  • Кабачок - 200 гр
  • Оливковое масло - 1 ч. л
  • Приправы – по вкусу

Способ приготовления:

Разогрейте сковороду на сильном огне и быстро обжарьте овощи на оливковом масле до полуготовности.

Филе судака выложите в антипригарную форму и приправьте по вкусу специями.

Сверху распределите обжаренные овощи и отправьте в разогретую до 180 °С духовку на 15 минут.

на 100грамм - 64.78 ккал

Приятного аппетита!

Успешно!

Ваша заявка отправлена.
В ближайшее время мы с Вами свяжемся.

Спасибо!

- ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ -




ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ